As funções executivas são o conjunto de Habilidades mentais, nelas estão incluídas: memória de trabalho, pensamento flexível, autocontrole, nossas emoções e nossas ações frente aos conflitos ou distrações do dia-a-dia, habilidades estas que permitem o desempenho de ações voluntárias orientadas para metas intelectuais e emocionais. São responsáveis por coordenar e integrar o espectro da tríade neurofuncional da aprendizagem, que gera a necessidade da criação de um modelo integrado de desenvolvimento tanto emocional quanto cognitivo.

As principais funções executivas são importantes para:

Controle inibitório: capacidade de inibir comportamentos, impulsos e tentações, facilitando o pensar antes de agir.

Flexibilidade cognitiva: implica na capacidade de alternar entre tarefas, adaptar-se a novos ambientes diretamente ligada com a criatividade.

Memória operacional: sistema neurocognitivo que permite a manutenção e a manipulação de dados, como, por exemplo, lembrar sequências e relacionar informações.

Categorização: permite o agrupamento dedutivo de elementos em comum, por exemplo, maçã e abacaxi são frutas.

Fluência: capacidade de emitir comportamentos verbais ou não verbais em sequência, obedecendo a regras preestabelecidas.

Planejamento: capacidade para organizar planos de forma eficaz, realizando tarefas com mais facilidade e adaptando-se a situações inesperadas.

Tomada de decisões: processo que envolve a escolha de uma entre várias alternativas em situações que incluam algum nível de incerteza. 

Para que um aprendizado aconteça necessita de uma participação orquestrada de várias funções cognitivas (funções específicas), as funções executivas organizam tais funções perceptivas, mnésicas e práxicas, permitindo traçar, realizar, monitorar e modificar objetivos voltados para uma meta.

Por serem desenvolvidas em diferentes áreas do cérebro, estão envolvidas em processos complexos de desenvolvimento e maturação, e podem ser afetadas por diferentes fatores, como a genética, a educação e o ambiente em que o indivíduo está inserido.

Quais as estratégias de treinamento e estimulação?

Existem diversas estratégias de treinamento que podem ajudar no desenvolvimento das Funções Executiva:

Treinamento cognitivo: Essa estratégia visa aprimorar as habilidades de memória de trabalho, atenção e controle inibitório por meio de exercícios e tarefas específicas. O treinamento pode ser feito individualmente ou em grupo e pode ser adaptado às necessidades individuais de cada pessoa;

Atividades práticas recreativas e lúdicas: As atividades práticas podem ser usadas para ajudar a desenvolver as habilidades de maneira divertida e interativa. Isso pode incluir jogos de memória, brincadeiras de imitação, exercícios de atenção e outras atividades que desafiem as capacidades cognitivas;

Mindfulness: A prática de mindfulness pode ajudar a melhorar as habilidades de atenção e controle inibitório em crianças, adolescentes e adultos com TDAH e outros distúrbios que envolvam as Funções Executivas. O mindfulness pode ser ensinado por meio de exercícios simples de respiração e meditação que ajudam na concentração do momento presente.

As habilidades de funcionamento executivo geralmente se desenvolvem rapidamente na primeira infância e na adolescência, portanto é importante ao longo da vida estarmos estimulando esse funcionamento que organiza nossas ações cognitivas.

Em cada fase da vida, surgem novos desafios e aprendizagens, e cada pessoa aprende e reagem em tempos diferentes. Quanto mais você estimula essas ações mais fortalece as reservas cognitivas, neste conceito renovado da mente humana, vale a reflexão de Henri Bergson...

“Nossas ideias conscientes são apenas folhas mortas, pousadas na superfície de um tanque profundo”

Por: Elis Pierin